Body fitness (Tous publics) : Le cours commence par un échauffement de l'ensemble du corps. Vous enchaînez ensuite des exercices de fitness aux rythmes de musiques modernes et entraînantes. Fentes, squats, sauts et planches se succèdent pour vous permettre de muscler votre corps dans son intégralité. Si les exercices se réalisent debout ou au sol sur un tapis, ils peuvent aussi être effectués à l’aide d’accessoires comme des haltères ou des élastiques. Enfin, la séance s’achève avec des étirements.